Tips Cara Menurunkan Kolesterol Jahat Secara Alami
Selain mengkonsumsi obat cara menurunkan kolesterol secara alami bisa menjadi solusi tepat. Karena cara ini dijamin aman karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Kolesterol memang merupakan masalah tersendiri untuk mereka yang kurang menjaga kesehatan tubuh. Sebenarnya kolesterol merupakan lemak yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kolesterol ini berada dalam sel tubuh maupun darah dan bermanfaat untuk membentuk dinding sel dan hormon tubuh. Namun apabila kadar kolesterol sudah tinggi maka justru berbahaya untuk kesehatan. Cara menurunkan kolesterol jahat sebenarnya tidaklah sulit dan mungkin anda belum pernah mengetahui sebelumnya. Mungkin banyak orang lebih memilih mengkonsumsi obat penurun kolesterol, tahukah anda, obat penurun kolesterol memang dapat menurunkan kolesterol, namun itu percuma saja jika pola hidup anda masih tetap sama. Untuk itu yang terpenting untuk menurunkan dan mencegah kolesterol tinggi yakni dengan pola hidup sehat. Nah bagi anda yang sudah terlanjur menderita kadar kolesterol tinggi berikut ini saya berian tips kesehatan mengenai cara menurunkan kadar kolesterol secara almi.
Tips menurunkan kadar kolesterol :
- Olahraga Rutin
- Tidur dan Istirahat Cukup
- Mengubah Pola Makan
- Konsumsi Vitamin D
- Periksa Kadar Gula Darah
- Kurangi Lemak Perut
- Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
- Hindari minuman bersoda
- Kurangi mengkonsumsi daging yang berlemak
- Kurangi makanan berkolesterol
- Kurangi makanan yang digoreng
- Kurangi asupan makanan yang mengandung kadar lemak jenuh dan lemak trans
- Konsumsi makanan penurun kolesterol
Nah itulah beberapa tips cara menurunkan kolesterol yang sebaiknya anda praktekan. Sekian informasi kali ini semoga dapat bermanfaat untuk anda. Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh.
